Ovo nikada ne radite kada se probudite usred noći: Zbog jedne kobne greške san se pretvara u pakao, evo kako ponovo da zaspite

Ako imate problema sa večernjim uspavljivanjem, postoje određeni koraci koji vam mogu pomoći u takvoj situaciji. Stručnjaci savetuju, na primer, izbegavanje hrane neposredno pre odlaska na spavanje, kao i uvođenje umirujućih večernjih rituala, poput tople kupke, koja priprema organizam za san.